Ich unterstütze Kinder und Jugendliche dabei, wieder in seelische und körperliche Balance zu kommen. Als Förderpädagogin, Coach, Reflexintegrationstrainerin und Mutter liegt es mir am Herzen, jungen Menschen im Muldental mit kraftvollen und erprobten Methoden und Strategien zu helfen, damit sie ihren (Schul-)Alltag mit Leichtigkeit, Freude und Energie meistern und genießen können.
Workshop Stressmanagement
für Schüler:innen ab Klasse 10 oder
für pädagogische Fachkräfte
6 Stunden (je 45 Min)
Die Inhalte des Workshoptages könnten sein:
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Was ist Stress? Wie wirkt Stress auf den Menschen?
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Resilienz, Ressourcenidentifikation und Resilienzsteigerung
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Stressreduktion, Zeit- und Selbstmanagement
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Persönliche Stressoren identifizieren
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Umgang mit Prüfungsangst und Panikattacken
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Dysreguliertes Nervensystem
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Stressschutzreflexe
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Stressbewältigungsstrategien selbst ausprobieren:
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Alphawellen
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Meditation
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Entspannungstechniken
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Nervensystemregulation
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Mentaltraining
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Lösung von Lernblockaden
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Embodiment
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